El calor intenso en Querétaro puede traer algunas repercusiones para la salud, pues la exposición prolongada al sol intenso trae consecuencias asociadas con la piel e, incluso, la vista. En este artículo te contamos con más detalles algunas de estas consecuencias.
En primer lugar, la radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar quemaduras en la piel en tan solo unos minutos de exposición excesiva. Estas quemaduras no solo son dolorosas en el momento, sino que también aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel a largo plazo. Además, la exposición repetida al sol sin protección puede acelerar el envejecimiento de la piel, causando arrugas prematuras, manchas solares y pérdida de elasticidad.
Otro efecto negativo de la exposición al sol intenso es el golpe de calor. Cuando el cuerpo no puede enfriarse lo suficiente a través de la transpiración, puede producirse una sobrecarga térmica que resulta en síntomas como mareos, debilidad, náuseas e incluso desmayos. En casos graves, el golpe de calor puede ser potencialmente mortal si no se trata adecuadamente.
Además de afectar la piel y el sistema térmico del cuerpo, la exposición excesiva al sol también puede dañar los ojos. Los rayos UV pueden causar quemaduras en la córnea, así como cataratas y degeneración macular a largo plazo, lo que puede afectar la visión y la calidad de vida.
Es importante destacar que todas estas consecuencias pueden prevenirse tomando medidas simples de protección solar. El uso de protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado, vestir ropa protectora, como sombreros de ala ancha y camisas de manga larga, así como buscar sombra durante las horas pico de sol son formas efectivas de reducir el riesgo de daño por exposición solar.
¿Cuál es el mejor factor solar en un bloqueador?
El factor de protección solar (FPS) es una medida que indica cuánta protección ofrece un bloqueador solar contra los rayos ultravioleta (UV) del sol. Generalmente, se recomienda usar bloqueadores solares con un FPS de al menos 30. Este nivel de protección bloquea aproximadamente el 97% de los rayos UVB, que son los responsables de las quemaduras solares.
Sin embargo, si planeas pasar mucho tiempo al aire libre, especialmente durante las horas de mayor intensidad solar, como entre las 10 a.m. y las 4 p.m., es recomendable optar por un bloqueador solar con un FPS más alto, como 50 o incluso 50+. Esto proporcionará una protección adicional contra el daño solar y reducirá el riesgo de quemaduras y otros problemas de la piel, así como de daños a largo plazo como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
Además del FPS, es importante elegir un bloqueador solar que ofrezca protección de amplio espectro, lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB. Esto garantiza una defensa completa contra los diferentes tipos de rayos solares que pueden dañar la piel.
Otro aspecto a tener en cuenta es la resistencia al agua y al sudor, especialmente si planeas nadar o hacer ejercicio al aire libre. Los bloqueadores solares etiquetados como “resistentes al agua” o “muy resistentes al agua” ofrecen una protección más duradera en estas condiciones, pero aún así es importante volver a aplicar el bloqueador después de nadar o sudar en exceso.
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