¿Estar en forma o ser delgado? La diferencia que pocos conocen
Descubre por qué el bienestar va más allá del peso y qué es realmente importante para tu salud
Aunque muchas veces se usan como sinónimos, estar en forma y ser delgado no significan lo mismo. Una persona puede tener un cuerpo delgado sin necesariamente gozar de buena salud o resistencia física, mientras que alguien en forma suele tener fuerza, energía y buen estado general, aunque no cumpla con un “peso ideal”.
¿Por qué importa esta diferencia?
Estar en forma implica mantener hábitos como hacer ejercicio con regularidad, alimentarse bien y dormir lo suficiente. En cambio, ser delgado puede ser simplemente el resultado de la genética, el metabolismo o incluso una mala alimentación.
¿Qué es más recomendable para la salud?
Expertos coinciden en que estar en forma ofrece más beneficios a largo plazo: reduce el riesgo de enfermedades, mejora el ánimo y fortalece el sistema inmune. El objetivo no debería ser solo bajar de peso, sino ganar bienestar.
