En la rutina diaria, el trabajo, las responsabilidades y el constante flujo de información, nos hacen olvidar que la energía no es infinita. Hacer una pausa es vital para cuidar el cuerpo y la mente, así nos lo recuerda el día mundial de la relajación.
¿Qué actividades ayudan a reducir el estrés?
Este hábito reduce el estrés y restaura el equilibrio, no requiere grandes planes. Apagar el teléfono, leer, escuchar música o pasear al aire libre; pueden marcar la diferencia. Encontrar una actividad que nos desconecte del ruido y nos acerque a nosotros mismos es un acto de autocuidado.
Información de Montse Macías.
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