Los tés son uno de los remedios caseros más sencillos y rápidos para aliviar molestias en el estómago. El té de manzanilla es uno de los más recomendados, esto, por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Por otra parte, el té de menta puede ayudar a relajar el tracto digestivo y a reducir la sensación de hinchazón.
¿Qué alimentos naturales son útiles para reducir la inflamación?
El consumo de jengibre ya sea fresco o rallado en agua caliente, puede ayudar a mejorar la digestión y disminuir la inflamación. También, el pepino, ayuda a aliviar el malestar estomacal. Otro alimento importante es el yogur natural, ya que los probióticos ayudan a equilibrar la flora intestinal.
¿Qué hábitos cotidianos ayudan a mejorar la digestión?
Además de los remedios caseros, cambiar algunos hábitos puede ser una diferencia importante. Comer despacio, evitar bebidas gaseosas, reducir el consumo de alimentos ultra procesados, altos en grasa y mantener una buena hidratación son puntos importantes para reducir la inflamación.
Recuerda que si presentas problemas estomacales de manera persistente, es importante considerar acudir al médico para descartar cualquier tipo de problema mayor. Los remedios caseros pueden ayudar en situaciones leves; sin embargo, no sustituyen la atención de los profesionales.
Estos son algunos de los beneficios que se atribuyen al agua de bugambilia
