¿Alguna vez te ha pasado que sientes que te pierdes algo importante al no estar conectado o asistir a un evento? A eso se le llama FOMO, siglas de Fear of Missing Out o “miedo a quedarse fuera”.
Este sentimiento aparece al comparar nuestra vida con lo que otros muestran, generando ansiedad o frustración.
¿Cómo reconocerlo y enfrentarlo?
Notar que el FOMO está presente es el primer paso. Tomar pausas digitales, valorar los momentos propios y desconectarse, a veces, también es una forma de ganar.
Creación y edición de video: Montserrat Ortega.
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