El trastorno afectivo estacional aparece cuando baja la luz y suben la somnolencia y la apatía. También se manifiesta con tristeza, pérdida de interés y cansancio. También son comunes los sueños largos, antojos de alimentos azucarados y aumento de peso.
¿Cómo combatirla?
Exponerse a luz natural, rutinas de sueño y ejercicio regular. Algunos tratamientos como terapia de luz diaria, psicoterapia pueden ayudar, y, si es necesario, medicación. También es recomendable asistir a atención con médicos o especialistas.
Video: Montserrat Ortega.
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