Con el paso de los años, los patrones de sueño pueden modificarse y una de esas variaciones es despertar más temprano. Los ritmos circadianos, encargados de regular los momentos de sueño y vigilia, pueden adelantarse durante el envejecimiento.
¿Despertarse temprano significa que existe un problema de salud?
No necesariamente, aunque los adultos mayores también pueden tener menos sueño profundo y despertarse con mayor facilidad ante la luz, los ruidos o cambios de temperatura. Aun así, necesitan alrededor de siete o más horas de descanso nocturno.
Creación y edición de video: Melissa Jiménez.
