No necesitas llenar tu alacena de productos costosos para mantener una alimentación nutritiva durante los meses de frío. Frutas como la guayaba, el kiwi, la naranja y la fresa aportan vitamina C, un nutriente importante para el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
¿Qué bebidas y hábitos ayudan a cuidar tu salud en temporada de frío?
Una taza de infusión de jengibre, tomillo o limón puede ser una alternativa reconfortante cuando desciende la temperatura, aunque estas preparaciones no evitan por sí mismas los contagios. La protección de la salud depende de varios hábitos, entre ellos descansar lo suficiente, mantener una dieta variada, lavarse las manos con frecuencia y contar con las vacunas recomendadas.
Creación y edición de video: Melissa Jiménez.