Este es el verdadero efecto del café en tu cuerpo: ¿engaña a tu cerebro?
Aunque creas que el café te activa, la realidad es que solo bloquea las señales de cansancio y retrasa el momento en que tu cuerpo pide descanso.
Mientras te mantienes despierto, tu cuerpo genera una sustancia llamada adenosina, la cual te indica el momento de descansar. La cafeína ayuda a “silenciar” las señales de cansancio. Por ello te sientes más despierto aunque en realidad tu energía no aumenta.
¿Por qué te sientes cansado después?
El cansancio se acumula poco a poco y una vez desaparecido el efecto del café, llega el sueño repentino. Consumir café a diario puede generar dependencia, e intentar dejarlo, puede provocar agotamiento, dolor de cabeza e incluso irritabilidad.
Video: Montserrat Ortega.
