Mientras te mantienes despierto, tu cuerpo genera una sustancia llamada adenosina, la cual te indica el momento de descansar. La cafeína ayuda a “silenciar” las señales de cansancio. Por ello te sientes más despierto aunque en realidad tu energía no aumenta.
¿Por qué te sientes cansado después?
El cansancio se acumula poco a poco y una vez desaparecido el efecto del café, llega el sueño repentino. Consumir café a diario puede generar dependencia, e intentar dejarlo, puede provocar agotamiento, dolor de cabeza e incluso irritabilidad.
Video: Montserrat Ortega.
