Nuestro cuerpo tiene tres curvas naturales: en el cuello, el centro de la espalda y la zona baja. La clave está en conservarlas alineadas, con la cabeza erguida y los hombros a la altura de la cadera. Una mala postura, puede traer problemas serios.
¿Qué puede pasar si tienes una mala postura?
Una mala postura puede debilitar tu espalda, generar dolores en cuello y hombros, limitar tus movimientos e incluso alterar tu equilibrio. También puede afectar tu digestión y dificultar la respiración. Por eso, sentarte bien es más importante de lo que crees.
Edición de video: Montserrat Ortega.